Di cosa consiste la prima visita
La tua prima visita è l’inizio di un percorso costruito su misura per te. Non sarà una semplice “dieta”, ma un incontro dedicato ad ascoltare la tua storia, le tue esigenze e i tuoi obiettivi, in un ambiente sereno e senza giudizio.
Durante la seduta, che dura circa un’ora, parleremo della tua salute, delle tue abitudini e del tuo stile di vita. Analizzeremo insieme il diario alimentare per capire cosa mangi, come vivi i pasti e quali sono le difficoltà della tua quotidianità.
Esploreremo i tuoi gusti, le eventuali allergie o intolleranze e tutte le necessità legate al lavoro, allo sport o alla tua routine. Nelle visite in studio sarà inoltre possibile rilevare le circonferenze corporee e valutare la composizione corporea attraverso plicometria o BIA, con stima della percentuale di massa grassa.
Dedicheremo attenzione anche al rapporto con il cibo, perché mangiare non significa solo nutrirsi: significa emozioni, equilibrio e benessere. Lavoreremo insieme per costruire un rapporto più sereno con l’alimentazione, senza sensi di colpa.
Il mio obiettivo è aiutarti a migliorare le tue abitudini senza stravolgere la tua quotidianità, creando un percorso che si adatti a te e non il contrario.
Cos'è la visita di controllo?
La visita di controllo non è un esame, ma un momento di confronto e aggiornamento del percorso. In circa 30 minuti valuteremo insieme i progressi raggiunti e capiremo come rendere il piano alimentare sempre più adatto alle tue esigenze e alla tua quotidianità.
Durante l’incontro analizzeremo non solo i cambiamenti fisici, ma anche il tuo benessere generale: energia, qualità del sonno, fame, sazietà e rapporto con il cibo. Nelle visite in studio sarà inoltre possibile monitorare le circonferenze corporee e la composizione corporea tramite plicometria o BIA, valutando l’andamento della massa grassa.
Il controllo serve anche ad aggiornare il piano alimentare in base ai cambiamenti della tua routine, del lavoro, dell’attività sportiva o di eventuali periodi particolari come vacanze, eventi o momenti di stress.
Ogni percorso è dinamico e deve evolvere insieme a te. Per questo gli incontri periodici sono fondamentali: permettono di mantenere alta la motivazione, affrontare eventuali difficoltà e trovare strategie sostenibili nel tempo, senza rigidità né sensi di colpa.