Prima visita (in studio)

Descrizione del servizio

Fare il primo passo non è mai scontato. Se sei qui, significa che hai deciso di prenderti cura di te, e io sono qui per assicurarmi che questo percorso sia sereno, sostenibile e, soprattutto, umano. Dimentica l’idea della "dieta" come una lista di divieti. Il nostro primo incontro sarà una chiacchierata approfondita dove al centro ci sarai tu. Cosa faremo insieme? La prima visita dura circa un'ora ed è fondamentale per gettare le basi del tuo cambiamento. Ecco come si svolge: Ascolto la tua storia: Faremo quella che tecnicamente si chiama anamnesi. Parleremo della tua salute, del tuo stile di vita e delle tue abitudini passate. Analizziamo la tua quotidianità: Attraverso il tuo diario alimentare, capiremo insieme cosa mangi, come lo mangi e in quali momenti della giornata senti più difficoltà. Esploriamo i tuoi gusti: Ti chiederò cosa ami e cosa proprio non sopporti. Se c’è un cibo a cui non vuoi rinunciare, non preoccuparti: troveremo il modo di inserirlo. Un piano alimentare funziona solo se ti rende felice. Valutiamo allergie ed esigenze: Che tu abbia intolleranze, allergie o necessità specifiche legate al tuo lavoro o allo sport, ogni dettaglio verrà integrato nel piano. Oltre il piatto: il tuo rapporto con il cibo Mangiare non è solo "introdurre calorie". È emozione, convivialità, a volte è conforto o stress. Per questo, durante la seduta, daremo spazio anche all'aspetto psicologico. Lavoreremo per scardinare i sensi di colpa e ricostruire un rapporto pacifico con il cibo. Voglio che tu ti senta libero/a di esprimere i tuoi dubbi senza il timore di essere giudicato/a. Il mio obiettivo? Rompere il meno possibile la tua routine La chiave del successo è la sostenibilità. Non voglio stravolgere la tua vita o obbligarti a cucinare pasti complicati ogni giorno. Il mio compito è correggere ciò che non va, mantenendo intatte le tue abitudini positive. Creerò per te un piano che si adatti ai tuoi ritmi, e non viceversa.